SENDERISMO EN LA COSTA BRAVA 2020

Senderismo en la Costa Brava España
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Senderismo en la Costa Brava España
Senderismo en la Costa Brava España
  • Descripción
  • Itinerario
  • Precios
  • Incluye
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  • Salidas
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  • Aclaraciones.
  • Más Info.
  • Equipamiento.
  • Dificultad.
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Descripción del trekking a España

Hay muchas maneras de conocer el mundo, y con nuestro programa de Senderismo en la Costa Brava verás que caminando es quizás una de las formas que te permite hacerlo con más profundidad. Tras una temporada en “modo quédate en casa”, te ofrecemos la oportunidad de rodearte de naturaleza, mientras descubres la esencia cultural e histórica de un paraje incomparable como la Costa Brava. Es momento de abrazar esa sensación de libertad y bienestar a través de este itinerario de 6 días diseñado para descubrir de forma activa los rincones más espectaculares de nuestra región. Este es un programa para viajeros independientes como tú.
España

Puntos fuertes del trekking a España

PRECIO POR PERSONA: 798€ - PRECIO GRUPO 6 PERSONAS
SUPLEMENTO GRUPO 4/5 PERSONAS: 95€
SUPLEMENTO HABITACIÓN INDIVIDUAL: 225€

Resumen del trekking a España

DÍA 1: ST. FELIU GUÍXOLS - PALAMÓS
DÍA 2: PALAMÓS - CALELLA DE PALAFRUGELL
DÍA 3: FARO SAN SEBASTIAN - BEGUR
DÍA 4: PARQUE NATURAL CAP DE CREUS - CADAQUES
DÍA 5: CADAQUES – FARO DE CALA NANS
DÍA 6: CADAQUES – PORT DE LA SELVA

Itinerario del trekking a España

DÍA 1: ST. FELIU GUÍXOLS - PALAMÓS
DISTANCIA: 15 KM
¡Empieza la experiencia de nuestro viaje de Senderismo Costa Brava! El punto de encuentro con nuestro guía y el resto del grupo será en la Estación de Trenes de Girona a las 10am.
Desde aquí, en nuestro transporte privado, nos dirigiremos a la Costa, donde iniciaremos nuestra primera caminata. Desde St. Feliu de Guíxols a Palamós recorreremos 15 km siguiendo el camino de Ronda. El primer tramo nos llevará a Playa de Aro, entre bosques de pinos y acompañados siempre por espectaculares vistas al Mediterráneo. Tras un descanso para comer y recuperar fuerzas, retomamos nuestro sendero que avanza en este tramo por playas y calas escondidas hasta Palamós. Check-in en nuestro Hotel en Palamós y cena de bienvenida en el mismo.
Alojamiento en hotel en habitación doble con desayuno y cena.

DÍA 2: PALAMÓS - CALELLA DE PALAFRUGELL
DISTANCIA: 13 KM
Hoy saldremos a pie desde nuestro Hotel en Palamós, para enlazar de nuevo con el camino de Ronda. Nos espera un día lleno de secretos por descubrir y cargado de historia; Las barracas de pescadores del S.XVI de la pintoresca Cala s’Alguer, el Castillo en ruinas de Sant Esteve del Mar y un asentamiento arqueológico de la época de los Iberos en la playa de “Es Castell”. Pero por si aún no fuera poco, nos queda atravesar el área natural protegida de Es Castell-Cap Roig, repleta de escondidas playas de arena y calas vírgenes. Después de 13 kms. de entretenido recorrido por un terreno variado de senderos, arena de playa y algunos tramos pedregosos llegaremos a Calella de Palafrugell, donde la mayoría de sus residentes son testimonios vivos de extensos linajes de pescadores. Después de un poco de tiempo libre para comer y descubrir uno de los pueblos pescadores con más encanto de la Costa Brava, terminaremos el día con un paseo corto hasta Llafranc, antes de regresar a Palamós en nuestro transporte privado.
Media tarde libre para descubrir Palamós. Cena incluida en restaurante local.
Alojamiento en hotel en habitación doble con desayuno y cena.

DÍA 3: FARO SAN SEBASTIAN - BEGUR
DISTANCIA: 12 KM
Un recorrido de 30 minutos en nuestro vehículo nos llevará al Faro de Sant Sebastián, donde antes de empezar nuestro trekking podremos disfrutar de unas vistas magníficas de la línea de la costa.
Nuestro sendero empieza hoy descendiendo a través de un bosque húmedo hasta Cala Pedrosa, un paraíso natural sinónimo de inaccesibilidad. Desde aquí un ascenso pedregoso nos conducirá a Tamariu, otro entrañable pueblo costero. En este punto dejaremos la linea de la costa para seguir nuestra ruta entre bosques de pinos y alcornoques que nos llevaran hasta la espectacular Cala de Aiguablava, donde disfrutaremos de nuestro picnic y de un buen baño reparador.
La última parte de nuestro recorrido de hoy es un poco desafiante, con un último ascenso hasta la población medieval de Begur, rica en vestigios arquitectónicos de la época de los Indianos, de comercios bo-ho chic y Mojitos Cubanos.
Traslado en nuestro transporte al Hotel en Palamós. Media tarde y última noche libre en Palamós.
Alojamiento en hotel en habitación doble con desayuno y almuerzo picnic.

DÍA 4: PARQUE NATURAL CAP DE CREUS - CADAQUES
DISTANCIA: 15 KM
Dejamos el Baix Empordá para dirigirnos al Alt Empordá. Un cambio a los sentidos. Después de un recorrido de una hora y media llegamos a la mágica localidad de Cadaqués. Para aprovechar el día, nos dirigiremos directamente al Parque Natural del Cap de Creus, una de las áreas protegidas del Mediterráneo de más alto interés natural y cultural. Hoy nos adentraremos en el universo Daliniano caminado por el paraje de Tudela; Paisaje cómplice e indiscutible de su desbordada inspiración, a la vez que un paraíso inédito para los amantes de la geología.
Desde aquí alcanzaremos el punto más oriental de la península, el Faro del “Cap de Creus”, el Finisterre Catalán. Disfrutaremos de una comida tapeo, antes de empezar nuestro descenso por el Camino de Ronda hasta Port-Lligat, donde visitaremos la Casa-Museo Dalí. Refugio en el que el artista pasó gran parte de su vida, juntamente con Gala. Tras la visita nos dirigimos al hotel para el Check in.
Media tarde y noche libre para descubrir Cadaqués.
Alojamiento en hotel en habitación doble con desayuno y almuerzo.

DÍA 5: CADAQUES – FARO DE CALA NANS
DISTANCIA: 10 KM
Hoy tendremos la oportunidad de descubrir y disfrutar de la preciosa localidad de Cadaqués. Para no perder la forma saldremos caminando de nuestro Hotel recorriendo la bahía, siguiendo el camino de ronda, para dirigirnos al “Far de cala Nans” una excursión con vistas espectaculares, recorriendo paredes de piedra seca, y posibilidad de baño en la recóndita cala de Sa Sabolla y regresar por el Parque Natural. De vuelta, tarde libre para disfrutar y perderse por las estrechas calles de esta encantadora localidad, conocida como la perla del Mediterráneo. Cena en Restaurante Cadaqués.
Alojamiento en hotel en habitación doble con desayuno y cena.

DÍA 6: CADAQUES – PORT DE LA SELVA
DISTANCIA: 12 KM
Queremos aprovechar nuestro último día de Senderismo Costa Brava al máximo, y por ello vamos a cruzar a pie el macizo que integra el Parque Natural de Cap de Creus, hasta Port de la Selva. Rodeados de formaciones surrealistas avanzaremos por el dramático paisaje del Cap de Creus. En este punto de nuestro recorrido seguiremos el trazado del sendero de largo recorrido de la ruta transpirinaica que conecta el mar cantábrico con el Mediterráneo.
A nuestra llegada a Port de la Selva, destino final de nuestro itinerario por la Costa Brava y después de un merecido descanso, nuestro vehículo nos llevará a la estación de Girona donde daremos por terminado el Tour.

Precio detallado del trekking a España

PRECIO POR PERSONA: 798€ - PRECIO GRUPO 6 PERSONAS
SUPLEMENTO GRUPO 4/5 PERSONAS: 95€
SUPLEMENTO HABITACIÓN INDIVIDUAL: 225€

El trekking a España Incluye

• 3 noches en Palamós + 2 noches en Cadaqués a MP en habitaciones dobles.
• Suplemento de habitación individual disponible en ambos hoteles.
• Todos los desayunos, 3 cenas y 2 almuerzos
• 6 Trekkings en Caminos de Ronda y Parque Natural
• Furgoneta de apoyo y palos para caminar
• Entrada a la casa museo Salvador Dali
• Guía acompañante durante todo el viaje
• Traslado de/a Girona a inicio y fin de tour
• Traslados incluidos durante el recorrido
• Tasa Turística

El trekking a España No Incluye

• Traslado desde ciudad de origen
• Dietas no mencionadas en itinerario
• Gastos personales
• Cualquier supuesto no especificado en el apartado ‘Incluye’

SEGURO OPCIONAL PRÁCTICA DE ACTIVIDADES

Ofrecemos un seguro opcional adicional al ya incluido para cubrir la práctica de actividades físico-deportivas en el medio natural y deportes de aventura.
El seguro incluye las siguientes actividades: Actividades en alta montaña: Conjunto de actividades de montaña que no requiere de medios técnicos de progresión, como Trekking-senderismo, marchas, travesías, ascensiones y acampadas, paso de montaña en cordada, travesía de glaciares. Descenso de barrancos, puenting, rocódromo, iniciación a la escalada, tirolinas, puentes colgantes. Actividades acuáticas en piscinas, ríos o mares, fuera bordas o bote, vela, kayak de mar, piragüismo, remo, bus-bob, surf y fly-surf, wake board y motos acuáticas. Deportes en ríos de montaña, descenso en bote (rafting), balsas, slow-boat, hidrotrineo, piragüismo, kayak de rio, canoas. Motos de nieve, trineo con perros o renos y raquetas de nieve. Globo aerostático y globo cautivo. Vehículos, coches y motos, rutas en 4x4 y boogie cars, Quads-motocicletas de 4 ruedas, Bicicleta todo terreno.Actividades subacuáticas con aparatos autónomos de ayuda respiratoria y buceo (profundidad permitida por la titulación del asegurado) y cualquier actividad de aventura con similar grado de riesgo.

El Pack EXPERIENCES, incluye, hasta el límite establecido en condiciones particulares y dentro de la garantía 01.02 Gastos médicos, el reembolso de gastos, por traslado del asegurado en helicóptero y el tratamiento en cámara de descompresión por urgencia vital.

Este seguro tiene un coste adicional de 22 Euros por persona y es necesario contratar en el momento de la reserva del viaje

Fechas de salida del trekking a España

Sep: 13, 27   Oct: 18, 25  

Descargar ficha del viaje en pdf

Aclaraciones del trekking a España

INFORMACIÓN ADICIONAL

Cómo es un dia habitual de viaje: Después de un buen desayuno en nuestro Hotel empezamos el día, o bien caminando desde el mismo Hotel o con un traslado en nuestro vehículo privado al punto de inicio de la caminata. Sabemos que cada uno tiene su ritmo y aunque intentaremos andar en grupo siempre acompañados de nuestro guía local, tenemos muy claro que esto no es una carrera. Queremos que nuestros viajeros disfruten del entorno, de la naturaleza, de pausas para fotos y descansos y de baños en los rincones más inesperados. Durante el día, nuestro guía irá contándonos historias, leyendas y cotilleos de los lugares que iremos visitando. Normalmente al final del trekking, hay opciones para almorzar en algún Restaurante, Bar o chiringuito donde tomarnos algo antes de nuestro traslado de vuelta al Hotel.

¿Cuántos kilómetros andamos al día? Una media de entre 10-15 kilómetros al día. En todos nuestros hikes tenemos la ventaja de disponer de un vehículo de soporte, que llevará nuestro equipaje, agua y que estará disponible por si alguien quiere usarla y ahorrar algún kilómetro de subida extra.

¿Qué tipo de Hotel usamos? Usamos Hoteles de 2 y 3 estrellas, de gestión familiar, bien situados, y con un carácter especial. Es importante para nosotros colaborar con alojamientos locales y crear red en destino. Todas las habitaciones son amplias, disponen de dos camas, tienen baño privado y aire acondicionado Durante este programa, vamos a hacer estancia en dos Hoteles distintos, uno en la zona del Baix Empordá en Palamós y otro en el Alt Emporda, en el pueblo pesquero de Cadaqués. Ambos hoteles están al día con el protocolo de higiene y seguridad con referencia a los espacios comunes, restaurante y piscina.

Comidas: Todos los desayunos, además de 3 cenas y 2 comidas están incluidos en el itinerario de Senderismo. En todo momento, habrá opciones para todo tipo de dietas como vegetarianas, veganas o específicas en caso de alergias alimentarias, siempre con previa notificación.
El desayuno en los hoteles, dispone de buffet de fríos, calientes, productos ecológicos y de proximidad. Las comidas consistirán en picnics en calas escondidas y tanto la primera como última cena incluida, constara de varios platos, postre y bebida (refresco, vino/cerveza incluida). Estas cenas, serán una oportunidad para probar gastronomía local, producto fresco de mar y montaña, y socializar con los viajeros del grupo.
A lo largo del recorrido encontraremos chiringuitos de playa y restaurantes que ofrecen infinidad de opciones para las comidas no incluidas, también daremos la opción de poder comprar en supermercados y panaderías para los que quieran llevarse bocadillos y bebidas consigo.

Guias: Nuestras guías son locales, con experiencia en el territorio y acreditadas tanto como guías oficiales y del Parque Natural. Conocen la Costa Brava de cabo a rabo, pero no son Doctoras en Historia ni Geología.
El trabajo de las guías consiste en organizar y cumplir el programa, las actividades, facilitar información y material, además de crear un ambiente lúdico y vacacional, una experiencia inolvidable en la costa brava. No son coordinadoras- animadoras ni este es un viaje de crucero.

¿Como llegar a Girona? El inicio y final del Tour será en la estación de Trenes de Girona, donde os encontrareis con vuestro guía y el resto del grupo. Hay muchos trenes desde la Estación de Barcelona Sants hacia Girona. Los trenes regulares tardan sobre 1h30 de Barcelona a Girona, mientras que, en menos frecuencia, pero altamente recomendable hay la opción del AVE tarda sólo 35min. También hay opción autobús, la empresa alsa enlaza Girona con el resto de ciudades españolas.

Material/Equipo: Recomendable traer palos en caso de estar acostumbrados a usarlos. Siempre llevamos algunos extras en la furgoneta, por si acaso, ya que algunos tramos del sendero pueden ser rocosos y algo técnicos. El tamaño del equipaje se verá limitado a una maleta de tamaño mediano (tipo cabina) más una mochila donde llevar el material necesario para el día, como cámara, botella de agua, impermeable. Importante traer zapatos de andar o botas y no olvidéis vuestro bañador y un pareo o toalla para baños espontáneos en el mar.

¿Cómo es el terreno? Vamos a encontrarnos con un terreno muy variado, desde senderos rocosos, arena de playa, bastantes escaleras y zonas pavimentadas. No hay grandes desniveles ya que nos encontramos a lo largo de casi todo el recorrido en primera línea de mar, pero sí continuadas subidas y bajadas, no muy prolongadas, pero en ocasiones con pendientes pronunciadas. La mayoría del recorrido está bien conservado, pero encontraremos cortas secciones con rocas y grava.

Suplemento individual: Algunos Viajeros prefieren compartir habitación para ahorrar el suplemento individual. Siempre que sea posible ofrecemos esa posibilidad, pero no podemos garantizarlo al 100%. Dependerá siempre de que haya alguien con quien hacerlo.
Si en el momento de realizar la reserva no hubiera nadie con quién compartir, se hará la reserva con el cargo del suplemento individual. Sin embargo, si posteriormente se encuentra a una persona con quien compartir, de devolverá dicho suplemento.

Cómo son nuestros grupos: Nuestros grupos son reducidos, con un mínimo de 6 y un máximo de 12 personas. El perfil del viajero acostumbra a definirse por gente amante de la naturaleza y la actividad al aire libre. De carácter abierto y sociable y con ganas de compartir experiencias con los demás. Para este programa no se necesita una condición física excepcional, pero sí estar acostumbrado a caminar.

ALOJAMIENTOS

Hotel Marina se encuentra en el centro de Palamós a 3 minutos de la playa y en medio del comercio, restaurantes y bares del Paseo Marítimo. Una finca restaurada completamente en el 2019, cuenta con unas habitaciones amplias, con mucha luz, aire acondicionado y diseño cuidado. De gestión familiar, y con desayuno espectacular, su excelente ubicación nos servirá de base para descubrir la Costa Brava.

Hotel Sol Ixent en Cadaqués. Hotel Boutique situado en uno de los puntos más privilegiados de la Costa Brava donde disfrutar de la inmensidad y belleza del mar Mediterráneo. El edificio concebido bajo el tradicional estilo Mediterráneo, con paredes blancas y piedra viva, combina perfectamente los elementos de modernidad y confort. Además, podremos disfrutar de la piscina del Hotel y el resto de sus instalaciones.

OPCIONES TIEMPO LIBRE

Palamós es un pueblo pesquero de 15.000 habitantes situados en el centro de la Costa Brava. Tiene subastas de pescado diarias y museo de la Pesca que se pueden visitar, además de una red de comercios y gastronomía muy importantes. No faltan el paseo marítimo, con su gran playa central bañada de chiringuitos y su casco viejo que hacen de Palamós una villa con un interesante patrimonio histórico. A un extremo, las calas con el área protegida de Es Castell, y por el otro extremo, vecina de St. Antoni de Calonge y Playa de Aro, más conocida por su ambiente nocturno y su oferta comercial.

Palamós está muy bien conectada con St.Feliu de Guixols y su museo Thysen, Calella de Palafrugell y su legado industrial relacionado con el corcho, y con bodegas D.O Empordà como pueden ser Clos d’Agon, Vella Lola, Brugarol y Can Sais. También puede ser interesante la visita de Dolmenes prehistóricos, Fuentes naturales y Baños de Bosque.

Girona, la capital de la provincia, tan solo a 45min, merece también una visita, la Catedral, judería, muralla son algunos de los atractivos, sin olvidar la oferta gastronómica.
El tapiz de la creación del siglo XI o el museo del cine son algunos de los atractivos culturales de la ciudad.

Cadaques, es un pueblo con mucha personalidad, quizás por la Tramuntana o por el surrealismo de Salvador Dalí, dicen que los locales están tocados del ala. Es un lugar muy especial, por el conjunto de sus calles estrechas empedradas, la iglesia gótica de Santa Maria y su increíble retablo, por las tascas, la noche y la música en vivo. Cadaqués es palpitante. Con tiempo para perderse y encontrar rincones donde ver el tiempo pasar; Degustar y visitar la bodega local de Marti Feixó, hacer submarinismo en el área protegida, visitar galerías de arte y descubrir calas perdidas de agua turquesa. El pueblo, bien conectado con Figueres, da la posibilidad de visitar el Teatre Museu de Salvador Dalí su obra más personal y surrealista.

Información extendida del trekking a España

INFORMACIONES SANITARIAS Y HIGIENICAS COVID-19

Nos tomamos la seguridad muy seriamente y queremos facilitar un entorno seguro y de confianza, por ese motivo, hemos establecido un protocolo con:

- Medidas extremas de seguridad y limpieza de vehículo compartido
- Material prestado para actividades desinfectado a diario
- Medidas extraordinarias de higiene en el Hotel

RECOMENDACIONES SANITARIAS Y HIGIENICAS COVID-19

• Si tiene alguno de los síntomas de la COVID-19, si está o ha estado en contacto en los últimos 14 días con alguna persona con COVID-19, por favor, absténgase de participar en el trekking. Sea responsable.
• Lávese las manos o desinféctelas al comienzo y al final de la actividad y siempre que sea posible durante la actividad, con agua y jabón o gel o espray desinfectante biodegradable. En particular, las manos deben lavarse o desinfectarse después de cada contacto cercano, antes de comer y beber, antes y después del baño.
• No intente comunicarse mientras estornuda o tose.
• Si tiene que estornudar o toser hágalo con un pañuelo o frente a la parte interna de su codo.
• Manténgase atento/a durante las marchas para adaptar el ritmo de progresión y las paradas con respecto al resto del grupo y poder mantener así la distancia de seguridad en todo momento.
• Evite tocarse la boca, la nariz y los ojos con las manos.
• Evite llevarse el material a la boca.
• Tenga siempre a mano y preparada la mascarilla para el caso de tener que compartir espacios pequeños con otras personas (reuniones, descuelgues, etc.).
• Lleve siempre las gafas puestas (de sol o transparentes).
• No comparta cremas protectoras o protector labial.
• No intercambie alimentos y bebidas con el resto del grupo.
• No comparta cubiertos, platos, vasos, ni beba de la misma botella.
• Siga las instrucciones de su guía en todo momento.

LISTADO DE MATERIAL RECOMENDADO

• Dos mascarillas higiénicas o quirúrgicas.
• Bolsas de plástico.
• Gafas de sol y/o transparentes (se recomienda que cubran los ojos lo máximo posible y a ser posible con cristal de seguridad contra impactos).
• Crema de protección solar individual.
• Comida y bebida individual.
• Botecito pequeño con gel o espray desinfectante biodegradable.
• Mochila o vestimenta con bolsillos que nos permita llevar material de protección y desinfección durante el trekking.
• Gorra con visera
• Pañoleta de tela

DURANTE LAS RUTAS

• Seguir las instrucciones del guía en todo momento.
• Lavarse las manos siempre que sea posible.
• En general, se recomienda el uso de las mascarillas:
- En refugio o espacios cerrados.
- En el briefing de inicio y final de la ruta diaria, si no se puede mantener la distancia de seguridad de 2 metros.
- Durante los descansos, si no se puede mantener la distancia de seguridad.
- En situaciones de contacto cercano para evitar peligros de montaña.
• Cuando se esté en movimiento:
- Guardar distancia interpersonal de 2 a 4 m.
- Limitar las conversaciones mientras se esté en movimiento. Fomentar el uso de gafas de sol o transparentes.
- Controlar el ritmo y la velocidad de progresión y avisar al grupo con antelación a la hora de hacer paradas para que se eviten aglomeraciones.
- Respetar distancia interpersonal durante el cruce con otros grupos.
- Mantener el nivel de esfuerzo y evitar cambios de ritmo.
- Lavarse las manos tras hacer uso de elementos artificiales como cables, barandillas, etc.
- En zigzags y zonas empinadas, evitar detenerse justo encima o debajo de otra persona.
- Con viento fuerte usar mascarilla, en su defecto y, si el terreno lo permite, aumentar la distancia de seguridad a unos 10m entre cada participante.
• Acércate a otros participantes sólo si es estrictamente necesario y siempre haciendo uso de mascarilla y guantes desechables.

DURANTE LAS PARADAS

• Guardar la distancia de seguridad interpersonal, mínimo 2 m.
• Ponerse mascarillas para hablar con seguridad cuando sea necesario reducir la distancia o haga viento.
• Evitar comunicar en voz muy alta, tosiendo o estornudando.
• No intercambiar material, comida, bebida, crema solar, crema labial, etc.

Equipamiento para este trekking a España

Lista de material


CABEZA
  • Gorro
  • Braga de cuello
  • Gorro de sol
CUERPO
  • Camisetas
  • Camiseta Térmica
  • Forro Polar Fino
  • Forro Polar grueso
  • Chaqueta Impermeable
MANOS
  • Guantes de forro polar
  • PIES
  • Calcetines de montaña medios
  • Calcetines finos
  • Calcetines de alta montaña
  • Botas
  • Chanclas
  • Zapatillas de deporte
PIERNAS
  • Pantalón Impermeable
  • Pantalón de trekking
  • Ropa interior
  • Traje de baño
PARA DORMIR
  • Saco de dormir.
  • Saco sabana
MATERIAL MONTAÑA GENERAL
  • Linterna frontal + Pilas repuesto.
  • Cantimplora o Camel back
  • Mochila
  • Bastones
  • Gafas de sol
  • Petate o Bolsa de viaje.
HIGIENE
  • Cepillo de dientes
  • Pasta dental
  • Toalla ligera
  • Jabón y/o Champú
  • Toallitas húmedas
  • Crema solar
  • Protector labial
  • Cepillo de Uñas
  • VARIOS
  • Cámara fotos / video
  • Candado.
  • Teléfono móvil y cargador
  • Navaja
DOCUMENTACIÓN
  • Pasaporte válido.
  • Visado si se requiere.
  • Fotos si se requieren.
  • Seguro médico.
  • Tarjetas de crédito.
  • Dinero en efectivo.
COMIDA
  • Barritas o geles energéticos.
  • Bebida Isotónica.
  • Algo de embutido al vacío.
BOTIQUIN
  • Antibiótico de amplio espectro
  • Crema antiséptica (Betadine o similar)
  • Pastillas para la garganta
  • Fortasec o similar para la diarrea
  • Edemox para la altitud.
  • Analgesicos (Aspirina/Paracetamol)
  • 1 venda
  • 1 rollo esparadrapo
  • Compeed o similar para las ampollas
  • Repelente insectos
  • Sueroal o algun liquido rehidratante
  • Anti-inflamatorio (Voltaren o similar)

Nivel de dificultad:

Nivel 1: Senderismo Fácil

Accesible para la mayoría de las personas con buena salud. Estos viajes tienen un nivel de actividad moderado y la mayor parte de las caminatas se desarrollan en buenos caminos. Además en muchos de estos viajes dormimos en hoteles o refugio en algunos casos.

Ejemplo: Senderismo en Madeira, Senderismo en Islandia.
Ver todos los grados de dificultad

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